Romina Bagatin
 
 PROFESSIONAL COUNSELOR

Molto spesso il nostro rapporto con il cibo è complesso e non sempre positivo. La connessione con i bisogni reali del nostro corpo è interrotta e mangiare o non farlo diventa un modo per accantonare o cancellare difficoltà o disagi. L'alimentazione consapevole o Mindful Eating aiuta, attraverso i dettami cardine della Mindfulness (attenzione, consapevolezza, contatto col presente, non-giudizio, pazienza) a rientrare in connessione sia col nostro corpo che con la nostra mente e i suoi bisogni, allenandoci a lasciar andare i pensieri negativi e ad abbracciare quello che siamo davvero con uno sguardo nuovo.