Romina Bagatin
 
 PROFESSIONAL COUNSELOR

MINDFULNESS PER LA GESTIONE DI ANSIA E STRESS (MBSR)

Mindfulness significa essere consapevoli e pienamente presenti in ciò che sta accadendo, nel momento stesso in cui accade. La pratica della meditazione consapevole unita al Counseling risulta essere uno strumento valido per aiutare a ridurre ansia e stress e a gestire al meglio situazioni dolorose o abitudini nocive. La Mindfulness è fondamentale per rimanere focalizzati e prestare la massima attenzione a tutto quello che emerge dentro di noi per aiutarci ad approcciare le emozioni e gli eventi della vita in maniera non-giudicante e con amorevole accettazione.