I Miei Servizi
Percorsi personalizzati di counseling e mindfulness per il tuo benessere psicofisico
Counseling
Il counseling è un percorso di accompagnamento che ti aiuta a sviluppare le tue risorse personali, migliorare le relazioni e affrontare le sfide quotidiane con maggiore consapevolezza.
Come funziona
Modalità degli incontri
- • Durata: 50 minuti
- • Frequenza: settimanale o quindicinale
- • Modalità: in presenza o online
- • Ciclo: 8-15 incontri
Aree di intervento
Il mio approccio unico
Utilizzo l'arte e il cinema come strumenti creativi per facilitare l'espressione emotiva e la comprensione di sé. Questi mezzi permettono di esplorare la propria interiorità in modo più profondo e personale.
Mindfulness
La mindfulness è una pratica di meditazione che ti insegna a vivere con maggiore consapevolezza il momento presente, riducendo stress e ansia e migliorando il benessere generale.
Benefici della pratica
- Riduzione significativa di ansia e stress
- Miglioramento della concentrazione e focus
- Gestione consapevole delle emozioni
- Maggiore resilienza e equilibrio interiore
- Superamento di abitudini nocive
Cosa aspettarsi
- • Tecniche di respirazione consapevole
- • Meditazioni guidate
- • Body scan e consapevolezza corporea
- • Esercizi di mindful walking
- • Pratiche di gentilezza amorevole
- • Integrazione nella vita quotidiana
Dove e Quando
Studio Parla con Lei
- Martedì alle 12:00 - Mindfulness
- Mercoledì alle 18:30 - Mindfulness
- Venerdì alle 12:00 - Mindfulness
- Venerdì alle 18:30 - Amica Ansia (cadenza quindicinale)
Quale percorso fa per te?
Non sei sicuro di quale servizio sia più adatto alle tue esigenze? Nessun problema! Durante il primo colloquio conoscitivo esploreremo insieme i tuoi bisogni e definiremo il percorso più adatto a te.
Molte persone trovano beneficio nell'integrare entrambi gli approcci: il counseling per lavorare su tematiche specifiche e la mindfulness per sviluppare una pratica quotidiana di consapevolezza.
Parliamone insieme